바야흐로 100세 시대에 도래했다. 의학의 발달과 보건위생의 실천은 인간의 수명을 비약적으로 연장했다. 고령화 사회를 지나 초고령 사회로 접어드는 현대 사회에 사람들의 화두는 ‘건강한 삶’이다. 각종 성인병 원인이 운동부족으로 지적되며 나에게 맞은 운동을 찾으려는 욕구가 늘어나는 것도 이러한 연유다.
그간 운동처방 분야는 주로 병·의원에서 수행하는 것으로 인식됐지만, 병원보다는 주거 공간과 가까운 곳에 있어 편리하게 이용하는 퍼스널트레이닝이 활성화되고 있다.
퍼스널트레이닝 슬림앤스트롱 서초점을 찾은 직장인 K(30)씨는 그만의 맞춤 운동 프로그램을 제시 받았다. 먼저 인바디(Inbody)를 통한 체성분 분석을 시작으로 자세 평가, 족압 분석, 걸음걸이 분석, FMS(신체불균형 및 근육밸런스 테스트)의 평가시스템 결과에 따라서다.
고객의 심박 수, 혈압, 신체구성, 심혈관 지구력, 근력, 근지구력과 유연성을 기술하거나 표준 데이터의 인정된 규정과 비교 등과 같이 다양한 체력요소의 다양성을 검사해 고객의 운동 처방에 대한 근거로 도출하는 것. 고급 호텔식인테리어와 편의시설로 쾌청한 분위기에 최신식 운동기구도 잘 갖춰져 만족도를 높였다.
슬림앤스트롱의 프로그램은 ▲통증관리(Posture & Pain control) ▲바디쉐이프&다이어트 ▲키즈(kids) ▲자세교정(Corrective EX) ▲그룹운동(Group EX)등 이다. 통증관리(Posture & Pain control)는 신체의 각 부위가 정상 위치에 있게 하고 부정렬로 인한 변형이나 통증을 감소하게 하는 식이다. 체지방 감소와 탄력 있고 건강한 근육을 만들어 아름다운 몸매를 만드는 바디쉐이프&다이어트는 연예인을 비롯한 여성 고객에게 인기다.
자세교정(Corrective EX)은 기본적인 자세 교정 운동을 포함해 근골격계 재활에 필요한 다양한 수기 테크닉과 아이스 찜질, 테이핑을 결합한 통증 감소와 자세 교정 운동이다. 수준 높은 운동으로 프로선수들의 신뢰를 얻고 있다. 그룹운동(Group EX)은 여럿이 함께하며 비용도 절감하고 건강과 아름다움을 가꾸는 프로그램, 프라이멀 무브, 크로스핏, 케틀벨, 코어운동, 민첩성 운동 등이 있다. 소아비만 예방 및 치료와 성장 촉진 운동을 바탕으로 한 키즈(kids) 프로그램도 학부모의 관심을 끌고 있다.
슬림앤스트롱 서초점 센터장 이동근 퍼스널트레이너는 “슬림앤스트롱 퍼스널트레이닝은 국제 자격을 갖춘 국내 최고의 스포츠의학 전문가 집단이다. 스포츠의학 국제 자격증을 갖춘 프로팀과 태릉선수촌, 병원 등에서 다양한 임상 경험을 가진 전문 메디컬트레이너가 고객의 맞춤 운동 관리하고자 온힘을 쏟고 있다“고 말했다.
이어 그는 ”퍼스널트레이너의 경쟁력 제고를 위해 국제 자격증을 갖춘 글로벌 역량의 퍼스널트레이너가 많이 배출돼야 한다“고 강조하며 이를 위해 ”대학교에서부터 퍼스널트레이너 육성을 위한 전문 교육이 마련돼야 할 것“이라고 조언했다.