[이뉴스코리아 심건호 기자] 겨울이 가고 봄이 시작되는 3월, 연일 환절기 날씨가 이어지고 있다. 환절기에는 일교차가 큰 날씨가 지속되면서 신체 전반적인 면역력이 떨어질 수 있어 감기와 같은 질환에 쉽게 걸릴 수 있다. 때문에 건강에 보탬이 되는 음식으로 평소부터 건강을 챙기는 것이 바람직하다. 특히 비교적 쉽게 접할 수 있는 과일인 배는 기관지에 좋아 환절기에 먹으면 도움이 되는 … Read more
#직장인들이 가장 많이 #포기하는 것이 #아침 식사다. 아침 식사를 포기하고 #10분의 잠을 더욱 #선택하는 이들에게 많은 식료품 회사에서는 #간편식 아침 식사 #제품을 판매한다. 또한, 간편식을 위해 빵에 우유 등으로 때우는 경우도 많다. #아침 식사는 면역력과 연결되기에 꼭 필요하며, 더욱이 간편식이더라도 #영양을 따져 먹어야 먹은 #보람이 있다. #영양이 없는 아침 식사는 부담만 되는 #잘못된 식습관이다.
#농촌진흥청은 24일부터 29일까지 6일 동안 농업과학관에서 ‘감자의 변신은 무죄! 감자의 무한매력’이라는 주제로 #특별전시회를 연다. #감자의 기원부터 평소 잘못 알고 있었던 정보, 감자와 관련된 문화나 지역축제 등을 소개하며 감자의 가치를 #재조명할 것으로 보인다. 농촌진흥청 고령지농업연구소 구본철 소장은 “이번 전시회는 우리가 몰랐던 감자의 가치를 새롭게 발견할 수 있는 좋은 #기회가 될 것이다”라며, “앞으로도 #영양 많고 우수한 #우리 … Read more
#고혈압, 고지혈증, 비만, 체지방 등 심각한 #문제요소들이 #흔하게 들리는 #현대인에게 먹는 것은 이제 #조심해야 하며, #점검해야 하는 것으로 인식하고 있다. 미국의 #영양 임상학 조엘 펄먼 박사는 #“질병의 90%는 자신이 먹는 대로 생긴 질병”이라며, 어떤 것을 먹는지에 따라 #건강이 좌우된다고 말한다. 이 펄먼 박사가 강조한 #면역력 높이는 식단의 포인트는 #‘미량 영양소’이며, “이 영양소의 섭취는 선택이 아니기 … Read more
소비자시민모임, 시중에서 판매되고 있는 #커피음료 19개 #영양 성분과 #카페인, 안전성 #검사 커피음료 1개만으로도 하루 #당 섭취 권고량의 절반을 섭취하는 꼴로 카페인 함량도 제품별로 최대 2.7배 차이 커피음료 1개당 평균 당류 함량 21.46g, #각설탕 7개에 해당하는 수준 #달달한 맛으로 또는 잠 깨는 용도로 즐겼던 커피 음료, #자제하는 편이 좋겠습니다